糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

これでも頑張ってる内容の1日目~(><)

スィーツ過多を実感しつつそのスィーツに費やす金銭的な罪悪感も伴い今日からゆるーいスィーツ脱却を図ろうと目論んですごそうときめてからの初日~


まず今朝の計測

46.8㌔↑

体脂肪計測せず(><)


予想通りだな、測るのやめようとおもったけど乗ったわ😨


久しぶりにドリアも食ったしあんだけスィーツ食べたんだからしょうがない、自業自得ってやつ



さて本日食べたもの書き出してみる


朝ごはん🐷


ライ麦パンチーズトースト半分

ココナツオイルいり珈琲☕

バナナいりヨーグルトきなこがけ

お弁当の残りの卵焼き、ソーセージなど

キャベツの蒸したもの


間食🐷


クラッカー3枚

おからクッキー5枚?

お土産のクッキーみたいなの←小麦粉、砂糖たっぷり入ってるとおもわれる


↑↑これらは基本スィーツに属さない←ほぽんた流



おそめの昼ごはん🐷


温野菜オリーブオイルかけ

厚揚げにキムチのせてチーズかけてやいたもの

納豆

カマンベールチーズ1個

珈琲



んーー


まだ足りない


フルグラにヨーグルト、バナナいれたもの


口が寂しい💦


ガムで紛らわす



無理無理( ̄▽ ̄;)



クリチ

カマンベールチーズ


うちにあったこれ


まだおちつかなーい💧




結局


食パン1枚やいて


マーガリンつけたいの堪えて


オリーブオイルたっぷりかけて食べた_(_^_)_

☕おかわり


やっと


おちついてる



私的に〇、これでもすごいのよ、いいのだ、



だってスィーツたべてないし

ぽぽんたのスィーツです、あくまでも!

バナナ、クラッカー、クッキーは含まない?ってやつ

いいのです!私流( ̄▽ ̄;)



炭水化物は摂取し放題だけど初日としては〇


あれだけ食ってたのだから




冷蔵庫に買い置きしてたクリスピーナは息子が食べてくれた!!たすかったーー!!


これからたべたつもり、買ったつもり貯金していこうかなぁ、ひと月に使ってたスィーツ代かなりの金額になるとおもう




徐々に、ゆーっくり


ぬいていきまーす~




ランチの誘い断ったのになんにもならんかったかも😅

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