糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

さすがに甘いのたべすぎ!

梅雨真っ只中🌂朝から土砂降り



今朝の計測


お通じ〇

46.6㌔↑↑

体脂肪23.8↑↑


数日前に衝動的にポチッてしまった楽天さんより


朝から胸焼けしそうかかたは見ない方が^^;












クリームチーズが練り込まれてます



これをなんと昨日の朝は




ひとりで半分たいらげました( ̄▽ ̄;)



そして仕事から帰ってまた4分の1たべて💦

これプラス


クリスピーナ

凍ったマシュマロ

クッキー、ナッツも!!!



このケーキ


子どもらは下のタルトのとこだけでいい〜ってゆうし




ぽぽんたはむしろ上のだけ食いたい^^;


どんだけ白いの好きなんやろ💧




ですがですがさすがに夜はしばしの胸焼け状態




スィーツ過多!


自覚症状おおあり!!



皮膚も痒いし、




いい加減にしなくちゃ!



ここまでくると数日ぬくのもしんどいだろうけど

自制なさすぎ、

さすがに


今からスィーツ減らす←きっぱり!!自信ないけど





今朝のごはん🐷


ライ麦パン半分のチーズトースト

ココナツオイルいり☕

温野菜+アボガド半分オリーブオイル+塩

バナナいりヨーグルト


あれ

まだ残ってるんだよねえ💦冷蔵庫に!



だれか食べてくれーーー



きょうは仕事かえりにひさしぶりにあう友達とごはん



デザートたべないぞ!!!



たぶん

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