糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

蒸し暑いーー!!!

昨日は暑いなか岩盤浴に行ったのにもかかわらず帰宅してたくさん食べたので今朝からお腹重たい💧


今朝の計測


お通じ〇

46.6㌔


朝ごはん🐷


ライ麦パンピザ風トースト

ココナツオイルいり珈琲☕

温野菜

バナナ入ヨーグルト


間食


おからクッキー3枚

ビスケット3枚

アーモンド10粒くらい



昼ごはん🐷


ふすまぱん

豆腐半分にキムチのせ

ブロッコリー、キャベツ

珈琲



そして



と、



オイコスストロベリー

凍らせたマシュマロ大量←これ美味しすぎる



さっき雨が降ってたけど降り足りないのか肌にまとわりつく湿度が不快感半端ない!


ことし初の扇風機登場ブォォォォォォォォォォ

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