糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

やっぱバターなんかなぁ

ここ数日、順調だったお通じがすっきりしない朝が続いてて


こないだ脂質をとって寝たらいいという情報があったのでバターかじって寝たらすっきりしたこともあり


次の晩はオリーブオイルをとってみたらこれはもうほとんど効果なくて




また昨晩はバターかじってみたら


今朝はまあまあなかんじだったので



これしばらく続けてみよぉかなあ~と思ってます





今朝の計測



お通じ△

46.2㌔

体脂肪19.8←な、わけないやろぉーーー


ちなみに二回目だと22とか??(・・)



本日の朝ごはん🐷


チキンいり野菜炒め←昨晩の残り

ココナツオイルいり珈琲☕

ベーグルにチーズ、ハムを挟んでやいたもの


バナナいりヨーグルト


ラムレーズンのクリチ


さて、きょーのおやつはこれをたのしみに



きのういろいろ買ったはずなのにこれしか残ってない?



今日は絶対車のキーの電池買って帰らなければ!!



気分は晴れないけどきょうも蒸暑くなりそう☁️



水曜日いってきまーす🚗💨

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