糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

この時間やばいわぁ

休日は嬉しいけど昼下がりに家にいると過食に走る衝動がMAXになる💦



断捨離でもするべーと思いつつ少し動いたところで思いっきり動く気にもなれず大雑把な家事して座り込む


湿度がたかくて不快ー


雨降るなら降るで早く降れーーー!!



お通じ△

46.4㌔

体脂肪測定せず


朝ごはん🐷




マスカルポーネのクリチ


ココナツオイルいり珈琲☕


🍎4分の1


レタス、キャベツ


バナナいりヨーグルト



昼ごはん🐷


高野豆腐の卵とじ


こんにゃくの煮物


秋刀魚の蒲焼き


温野菜


ライ麦ぱんにモツァレラチーズのせてやいたもの


珈琲☕





まだなんか食べたい食べたい


チョコレート効果95を2個

アーモンド


そして



からの〜



いまひたすらガムをかんでます



早くおちつけ胃袋ーーー!

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