糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

簡単じゃないよね

そう簡単には減らないか



朝お通じもすっきりで痩せたか!と思いながら体重計のったけど全くおんなじだったわ


あさごはーん



食パンになってるのはモツァレラチーズ


右の白いのは水切りヨーグルト

蜂蜜かけてます


マグカップ二つはココナツオイルいりのコーヒーとコーンスープ

糖質制限今よりちゃんとしてたころは砂糖もエリスリトール取り寄せて

チアシードだの

食パンも低糖質のものをネットで大量に買ってた

ローソンのブランパンも結構買ってきたり

カロリーゼロ麺とか


もうそこまで食費にかけてられないし

続かないのでやめました


それでも茶色いぱんにせめてしようとおもってるからこれはバスコのライ麦食パン


週末にまとめ買いするスーパーは激混みの朝を外していくとお目立てのがもううりきれてたりする


このライ麦ぱんも6枚切りが調達できず

やむなく5枚切り


ヨーグルトも恵ってきめてるんだけど←ライトじゃないやつ

これも朝行かないと一個もない!!

体質的にブルガリアは合わないしこのヨーグルトが一番いいんだけど、


遅めのひるごはん


ささみともやしのピリ辛いため

納豆

具沢山みそしる

またまたマシュマロいり水切りヨーグルト


あ、グラノラも少しいれた


そしてそして



お寿司屋さんの太巻き貰った


美味しすぎて二個いただきました


本日の体重

48.8キロ

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