糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

文字しかないブログ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

なんも写メってないブログですが


また日を開けての更新


息子の受験がおわるまではと願掛けのつもりで

正月から始めてるスィーツ三昧さよならの日々



ですが


仕事帰りにもらったドーナツたべてしまったり🍩娘がバレンタインの友チョコに残した生クリームがもったいなくて即席ティラミス作って1人食いしちゃったり(>_<;)


なんともゆるゆるになりつつある願掛けであります


スィーツに走らないように

空腹を満たすために「こんなの本当は食べたくない!」ってものまでダラダラ食べしないように


今月に入ってしっかり毎食炭水化物を食べるようになって

ダラダラ食いがなくなって


夜ご飯もしっかりたべるようになり


そうすることで

衝動食いはすっかり治まってます


あんなに米粒はなくてもいいわ!なんておもってたのに


パンだけでいい!っておもってたのに


仕事おわってしっかりたっぷりたべるご飯が余計なもの食べることを控えさせてくれています


以前はスィーツたべたいから白ご飯少なく!とかやめとく!


とかやってた


昼ごはんが3時くらいになるからここで思いっきりデザートまでお腹ぱんぱんにたべつくして夜ご飯はぬけばいいや!なんて思ったりしてたこともあったけど


いまは変わらない遅めの昼ごはんでも夜ご飯はたべる!っておもいながら食べるようになった


そのせいか


体重もさほど気にならならなくなり


今日計ったら

47㌔


しっかりごはんたべてるししばらくこのままのかんじでいってみよう


糖質制限してた去年のいまごろはそのせいか

花粉症がほんとましだったので

檜花粉、黄砂アレルギーの私がその時期ごはんたべてることでどう変化するか

それによってまた変わってくる


あと

息子の受験がおわってスィーツ解禁になったときに

いまとおなじように白ご飯たべてたら絶対良くないだろうし


また状況によって食生活改善していこうと思います

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