糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

9月12日朝ごはん🍞🍴⑅*॰ॱ

今朝の計測


46.8㌔😑


お通じ△😱


体脂肪23.8😨



お通じすっきりしなくてお腹重たい💧



朝ごはーん🐽



グラノラ2回で使いきりそうな勢いなので

量を減らしたらぜっんぜん足りませんからっ^^;


チーズトーストと目玉焼き+で!


ひさしぶりにホットコーヒーいれてココナツオイル入れて飲んだ☕



またまた始まる1週間


お天気下り坂の予報だけどいまは晴れてるのでまた蒸し暑くなりそう


きょうは遅めのランチは外食予定^^;

それ楽しみに仕事がんばろー!




さてゴミ出して行ってきます≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ

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