糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

この季節ほんと苦手!

何なんだ!この厚さ!昨日はあれだけ暑かったのに帰ってきたら窓もあけず扇風機まわしてる息子(ʘ言ʘ╬)



ほんとありえんわ、家中蒸し風呂状態!!!


窓くらいあけろぉーーーー!




1個ずつ繰り返しいわんとわからんのねえ💧



しかーし、あの暑さのなか昨日も韓国料理を食べに行き、そのあとカフェでケーキ🍰と珈琲を堪能(^O^)



昼のワンプレートランチはどれも本格的に辛くておいしくて、それにスープもドリンクもでっかいメロンまでだしてくれて950円の安さ!


ホットックという韓国のスィーツ?180えんを追加しても安すぎる、旨すぎる当たりのランチだった


また行こう❤




カフェに向かってる車のなかは灼熱でそこにゆるめにかかってるクーラーがなんとも気持ち悪くて体調くずしそうになってしまった!


カフェではキャラメルチーズケーキをたべ

きづいたらもう7時前で( ̄▽ ̄;)

どんだけいつまでも明るいの?ってかしゃべりすぎ?


3ヶ月ぶりにあう友人はやっばり1番話しやすくて自然体でいられる!





ゆうべはあまりの寝苦しさに初のドライをいれたけどタイマーきれるたびに起きて熟睡できず(°_°)


起きたら汗がまとわりつくかんじー💦



昨日はそれだけたべたのに帰宅しても21時ころまで鮭チーズフライとお焼きとかたべてたけど

あまりの寝苦しさのせいだったからか体の重たさを感じなかった


起きたら汗でねっとりってかんじー(°_°)



暑さにやられるー!!!

毎年この夏のりきれるかって真剣におもうくらい苦手💦




今朝の計測


お通じ〇

46.4㌔

体脂肪22.3


連日の外食、スィーツー、この先はしばらく予定入れないようにしよーかな

来月あたり健康診断なので~( ・ㅂ・)و ̑̑

そろそろ糖分ひかえていくか!



今朝の朝ごはんは控えめ←さすがにお腹空いてない


ココナツオイル入コーヒー

ココナツオイルが暑さで溶けまくってしかも匂いが良くない( .. )


ライ麦食パン1枚←野菜、チーズのせ




さてさてきょーもかなり暑そう🔥

家事して買出しいっきまーす

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。