糖質制限再挑戦ちう!

今年も正月あけからまたまた健康的な体を取り戻す日々!ただいま糖質制限ならぬ3食ご飯粒をしっかりたべる!だけならよいのにまスィーツ大量摂取になっている今日このごろ(°_°)おなかいっぱいーー(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

あかんやつやん( ; ; )

いきなりですが

次女が買ってきました



すでにチーズケーキとモンブランは息子と次女の胃の中に、、、


目の前にあるけど

翌日の朝に我慢して、、、


朝食べた


まあ三食も間食もしっかりしての

このケーキもたべたけれどさ


けれどさ


あんまりやわ



今朝の体重プラス1キロ


49.5キロ、


もう撃沈



そんなたべたかなぁ


テンションだださがり

意欲ぜろ



爆食←いまここ、、、



あかんやつやんあかんやつやん


もう増えるとどーでもよくなるわぁ、、

減ってくれないと無理、辛抱できん、、、


あー


明日の朝の計測はなしやな、こりゃ


歯止めが効かない食べ方して、

お腹くるしーー、、、

簡単じゃないよね

そう簡単には減らないか



朝お通じもすっきりで痩せたか!と思いながら体重計のったけど全くおんなじだったわ


あさごはーん



食パンになってるのはモツァレラチーズ


右の白いのは水切りヨーグルト

蜂蜜かけてます


マグカップ二つはココナツオイルいりのコーヒーとコーンスープ

糖質制限今よりちゃんとしてたころは砂糖もエリスリトール取り寄せて

チアシードだの

食パンも低糖質のものをネットで大量に買ってた

ローソンのブランパンも結構買ってきたり

カロリーゼロ麺とか


もうそこまで食費にかけてられないし

続かないのでやめました


それでも茶色いぱんにせめてしようとおもってるからこれはバスコのライ麦食パン


週末にまとめ買いするスーパーは激混みの朝を外していくとお目立てのがもううりきれてたりする


このライ麦ぱんも6枚切りが調達できず

やむなく5枚切り


ヨーグルトも恵ってきめてるんだけど←ライトじゃないやつ

これも朝行かないと一個もない!!

体質的にブルガリアは合わないしこのヨーグルトが一番いいんだけど、


遅めのひるごはん


ささみともやしのピリ辛いため

納豆

具沢山みそしる

またまたマシュマロいり水切りヨーグルト


あ、グラノラも少しいれた


そしてそして



お寿司屋さんの太巻き貰った


美味しすぎて二個いただきました


本日の体重

48.8キロ

ちょっと減ったー(^○^)

昨日久しぶりにまたここに来はじめての2日目


昨日はあれから


昼に

牡蠣ソテー←牡蠣だいすき

あたるのこわいから冬にしかたべないけど

生協で下処理してあって火を通すだけのがあったのでバターで炒めていただきました


しゃけおむすび🍙

かなりでかめ


高菜の油炒め


黒豆


もううちにあったありあわせでたべた

明日一週間ぶんの買い出しいかなきゃ!!



おやつはひとにいえるだけ?たべたつもり



グラノラにみずきりヨーグルトまぜたもの

マシュマロ

むき栗

コーヒー


マシュマロとむき栗はそれぞれ四つ🌰ずつたべたかな?


一昨日までなら一袋ぺろっといってたし


本来グラノラはおやつじゃない気もするけど😂




いやいや、羽生くんの演技みてておもったわ


こんな減量くらいやれよ!!ってなるわ


日本中が湧いてる

ネットも新聞もテレビもあらゆる情報に羽生くん



東京タワーの色も虹色になっちゃってた


たった一人の男の子が日本中を賑わせてる

すごいなぁ

まだたったの23歳なのに



ぜんっぜん比較にならんけど


おばちゃんも頑張る💪


今朝は朝からボンの部活の送りにいって

その前にバタバタとかきこんだ朝ごはんだったので画像なし


目玉焼き

昨夜の残りの具沢山スープ

食パン🍞クリームチーズ&ハチミツ

コーヒー☕️

水切りヨーグルト



ああ、水がそんなに飲めないわぁ

1.5リットルとかゆうけど無理無理



本日の体重

48.8キロ

少し減った(^○^)


今日も休日

食べすぎないこと